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快乐学习 减轻压力——44所后勤服务中心举办心理讲座
阅读次数:1935  更新时间:2014-06-03  来源:  发表人:

  今天你快乐了吗?为什么不快乐?

随着社会的高速发展,摆在企业员工面前的心理问题越来越多,诸如:职业单调乏味,易发工作倦怠;人际关系复杂,个人身不由己;生活压力巨大,幸福感急剧下降等等。在企业内,管理层有管理层的压力,普通员工又有普通员工的压力,这些压力交织在一起,容易引发企业多个层面的压力问题,如果调适和处理不好,势必会造成负面效应,影响企业的发展和员工的生活质量。结合本部门员工实际情况,44所后勤服务中心邀请卫生所护师、检验师干蓉同志,在528举办了一场《压力的心理调适》讲座,后勤服务中心主任顾正伟主持讲座,后勤服务中心及其他部门员工40余人听了讲座。

  讲师干蓉利用本科自修所学得的心理学知识针对目前员工们普遍存在的一些压力现象,深入浅出,引导大家如何调适自身的心理压力,正确认识和面对挫折,调整对事物的认识角度,学会难得糊涂,适时进行情绪宣泄,巧用幽默缓解不良情绪,合理调整膳食缓解压力。讲座内容丰富,图文并茂,语言诙谐有趣,大家在轻松愉快的环境下听课,既学习了知识,又释放了压力,还愉悦了心境,真不失为一种良好的职工培训模式。

  通过讲座学习,员工们懂得了压力管理的三步曲,熟悉了转换心态、合理宣泄、转移注意、放松调节、营养调节等几种主要的压力管理策略,还学会了诉、写、哭、唱、喊、动等数种宣泄途径。同时此次讲座,也是后勤服务中心积极响应子集团全员学习要求,主动倡导全员学习,终身学习,一岗多能的有益尝试,以期不断提高后勤服务人员素质、服务水平。

(44所后勤服务中心)

 

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